Entspannung

In dieser schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit und Gesellschaft möchtest Du Dich selbst nicht verlieren? Dann nimm dir heute einmal bewusst Zeit für Dich, nur für Dich selbst! Durch verschiedene Achtsamkeitsübungen schaffst du einen Kontrast zu dem sonst so hektischen Alltag und kümmerst dich heute nur um Dich und Deine innere Balance. Du lernst verschiedene Achtsamkeits - und Meditationsübungen in Stille als auch in Bewegung kennen und kannst diese bewusst in Deinen Alltag integrieren und Dich mit kleinen Ruheinseln beschenken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung Sport-/ Gymnastikmatte Meditationskissen (falls vorhanden) Decke