Lange Arbeitszeiten, einhergehend mit einer starken Erschöpfung nach Feierabend- und dann noch gesund ernähren, Stress abbauen und bewegen? Der Spagat zwischen Arbeit, Familie und Freizeit ist nicht immer leicht mit einer gesunden Lebensweise unter einen Hut zu bringen. In diesem Vortrag thematisieren wir die gesunde Ernährung, wie schnelle, gesunde Snacks in den Berufsalltag integrierbar sind, das Thema Stress, und probieren aktiv einige Bewegungsmöglichkeiten für den Berufsalltag aus. mind. 10 Teilnehmer
Wohlbefinden und Vitalität sind elementare Voraussetzungen für die persönliche Lebensqualität bis ins hohe Alter. Die Ernährung trägt ganz entscheidend zu einer gesundheitsbewussten Lebensweise bei. Dieser Vortrag behandelt unter anderem folgende Themen: -kleine Nährstoffkunde -physiologische Veränderungen im Alter -ernährungsbedingte Erkrankungen Platz und Zeit für Fragen ist ausreichend vorhanden. Es ist nie zu spät, sich gut zu ernähren! Mind. 10 TeilnehmerInnen
Eine ausgewogene Ernährung wirkt sich nicht nur auf das Wachstum und die Leistungsfähigkeit aus, sondern beeinflusst auch die spätere Gesundheit im Erwachsenenalter. Doch was benötigt mein Kind überhaupt, was ist „gesundes Essen“ und was ist zu tun, wenn das Kind nur Nudeln isst? Dieser Vortrag soll aufklären und Unsicherheiten in der Ernährungserziehung nehmen, damit der Esstisch nicht zum Stresstisch wird. Mindensten 10 TN