In dieser schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit und Gesellschaft möchtest Du Dich selbst nicht verlieren? Dann nimm dir heute einmal bewusst Zeit für Dich, nur für Dich selbst! Durch verschiedene Achtsamkeitsübungen schaffst du einen Kontrast zu dem sonst so hektischen Alltag und kümmerst dich heute nur um Dich und Deine innere Balance. Du lernst verschiedene Achtsamkeits - und Meditationsübungen in Stille als auch in Bewegung kennen und kannst diese bewusst in Deinen Alltag integrieren und Dich mit kleinen Ruheinseln beschenken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung Sport-/ Gymnastikmatte Meditationskissen (falls vorhanden) Decke
Eine ausgewogene Ernährung wirkt sich nicht nur auf das Wachstum und die Leistungsfähigkeit aus, sondern beeinflusst auch die spätere Gesundheit im Erwachsenenalter. Doch was benötigt mein Kind überhaupt, was ist „gesundes Essen“ und was ist zu tun, wenn das Kind nur Nudeln isst? Dieser Vortrag soll aufklären und Unsicherheiten in der Ernährungserziehung nehmen, damit der Esstisch nicht zum Stresstisch wird. Mindensten 10 TN