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Ernährung

Snacken - aber richtig!
Mi. 14.09.2022 19:30
Bawinkel

Süß oder salzig, gekauft oder selbstgemacht, zuhause oder unterwegs, aus Hunger oder nur für den Genuss - wir "snacken" aus den verschiedensten Gründen und die unterschiedlichsten Dinge. Immer unübersichtlicher wird das Angebot in den Märkten und die Auswahl an Rezepten und guten Tipps in den Medien. Was ist eigentlich ein guter Snack? Gibt es "gesunde" und "ungesunde" Snacks? Was kann ich beim Snacken beachten? Wir finden - anhand von Beispielen - Antworten auf diese und weitere Fragen und beleuchten unser eigenes Snackverhalten. Mind. 10 Teilnehmer*innen Anmeldung im Familienzentrum Lengerich: Familienzentrumsleiterin Manuela Voss-Dust Tel.: 05963-535 oder www.familienzentrum-lengerich.de

Kursnummer 2164LE
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Lara Voß
Snacken - aber richtig!
Di. 20.09.2022 19:30
Lingen

In Kooperation mit dem Familienzentrum St. Bonifatius Süß oder salzig, gekauft oder selbstgemacht, zuhause oder unterwegs, aus Hunger oder nur für den Genuss - wir "snacken" aus den verschiedensten Gründen und die unterschiedlichsten Dinge. Immer unübersichtlicher wird das Angebot in den Märkten und die Auswahl an Rezepten und guten Tipps in den Medien. Was ist eigentlich ein guter Snack? Gibt es "gesunde" und "ungesunde" Snacks? Was kann ich beim Snacken beachten? Wir finden - anhand von Beispielen - Antworten auf diese und weitere Fragen und beleuchten unser eigenes Snackverhalten. Mind. 10 Teilnehmer*innen

Kursnummer 2165LI
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Lara Voß
B(r)eikostalarm!
Di. 27.09.2022 19:30
Salzbergen

Die Ernährung im ersten Lebensjahr stellt die frischgebackenen Eltern vor viele Fragen: Wie lange reicht meinem Baby die Milch eigentlich? Wie koche ich den ersten Brei? Welche Gläschen soll ich kaufen? Braucht mein Kind Babykekse und Quetschies? Wir zeigen, wie Ernährung im ersten Lebensjahr aussehen sollte, damit Ihr Baby alle Nährstoffe für eine gesunde Entwicklung bekommt. Mind. 10 Teilnehmer*innen Anmeldungen im Familienzentrum Salzbergen: Andrea Hoormann Tel: 05976-789 49 43 Mail: hoormann.familienzentrum@salzbergen.de

Kursnummer 2166SA
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Lara Voß
Snacken - aber richtig! In Kooperation mit dem Familienzentrum Salzbergen
Di. 04.10.2022 19:30
Salzbergen

Süß oder salzig, gekauft oder selbstgemacht, zuhause oder unterwegs, aus Hunger oder nur für den Genuss - wir "snacken" aus den verschiedensten Gründen und die unterschiedlichsten Dinge. Immer unübersichtlicher wird das Angebot in den Märkten und die Auswahl an Rezepten und guten Tipps in den Medien. Was ist eigentlich ein guter Snack? Gibt es "gesunde" und "ungesunde" Snacks? Was kann ich beim Snacken beachten? Wir finden - anhand von Beispielen - Antworten auf diese und weitere Fragen und beleuchten unser eigenes Snackverhalten. Mind. 10 Teilnehmer*innen Anmeldung im Familienzentrum Salzbergen Andrea Hoormann Tel. 05976 7894 943 Mail: hoormann.familienzentrum@salzbergen.de

Kursnummer 2167SA
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Lara Voß
Snacken - aber richtig!
Mi. 12.10.2022 19:30
Freren

Süß oder salzig, gekauft oder selbstgemacht, zuhause oder unterwegs, aus Hunger oder nur für den Genuss - wir "snacken" aus den verschiedensten Gründen und die unterschiedlichsten Dinge. Immer unübersichtlicher wird das Angebot in den Märkten und die Auswahl an Rezepten und guten Tipps in den Medien. Was ist eigentlich ein guter Snack? Gibt es "gesunde" und "ungesunde" Snacks? Was kann ich beim Snacken beachten? Wir finden - anhand von Beispielen - Antworten auf diese und weitere Fragen und beleuchten unser eigenes Snackverhalten. Mind. 10 Teilnehmer*innen Anmeldung im Familienzentrum Freren Steffi Gels-Ungruh Tel: 05902-950 456 Mail: familienzentrum@freren.de

Kursnummer 2168FR
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Lara Voß
B(r)eikostalarm!
Di. 08.11.2022 19:30
Bawinkel

Die Ernährung im ersten Lebensjahr stellt die frischgebackenen Eltern vor viele Fragen: Wie lange reicht meinem Baby die Milch eigentlich? Wie koche ich den ersten Brei? Welche Gläschen soll ich kaufen? Braucht mein Kind Babykekse und Quetschies? Wir zeigen, wie Ernährung im ersten Lebensjahr aussehen sollte, damit Ihr Baby alle Nährstoffe für eine gesunde Entwicklung bekommt. Mind. 10 Teilnehmer*innen Anmeldungen im Familienzentrum Lengerich: Manuela Voss-Dust Tel: 05963-981864 Mail: familienzentrum-lengerich.de oder fz-kita-bawinkel@t-online.de

Kursnummer 2169LE
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Lara Voß
Fertigprodukten auf der Spur
Do. 17.11.2022 19:30
Freren

Unser Alltag verändert sich, es wird hektischer und muss schnell gehen. So bleibt auch fürs Kochen immer weniger Zeit und es wird - auch für den Familientisch - häufiger zu Fertigprodukten gegriffen. Das Angebot wächst weiter und weiter. Aber sind sie eigentlich tatsächlich so schlimm wie ihr Ruf? Oder gibt es auch "gute" Fertigprodukte? Wir besprechen, wie man Tüten, Dosen und Packungen für einen gesunden Alltag clever nutzt und worauf man beim Kauf und der Zubereitung achten kann. In Zusammenarbeit mit dem FZ Lengerich. Anmeldung im FZ Freren: Steffi Gels-Ungruh Tel: 05902-950-456 Mail: familienzentrum@freren.de

Kursnummer 2170FR
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Lara Voß
An die Töpfe fertig, los! Heute schwingen Papa/Opa und ich die Kochlöffel!
Sa. 19.11.2022 10:00

In Kooperation mit dem Familienzentrum St. Bonifatius Mit einer ordentlichen Portion Spaß zaubern Väter/ Großväter mit ihren (Enkel-)Kindern ein buntes Menü auf den Teller - und nebenbei erfahren sie auch noch, warum Gemüse eigentlich so bunt und die Kartoffel eine tolle Knolle ist. Ein gemeinsames Erleben für Väter/ Großväter mit ihren Kindern im Alter von 3-6 Jahren. Kosten pro Vater/Großvater-Kind-Gespann: 22,50 €, jedes weitere, eigene Kind 5,00 €

Kursnummer 2172LI
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Gebühr: 22,50
Dozent*in: Lara Voß
Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft Zertifikatskurs
Mi. 18.01.2023 18:00
Spelle

In Kooperation mit den Familienzentren Spelle und Lengerich Mit einer Schwangerschaft ändert sich plötzlich alles: Der Körper läuft auf Hochtouren, um aus dem „Nichts“ ein neues Leben zu erschaffen. Der werdenden Mama stellen sich dabei viele Fragen: Wieviel mehr muss ich essen, damit mein Baby gut versorgt ist? Welche Nährstoffe brauche ich? Welche Lebensmittel sollte ich meiden? Brauche ich zusätzliche Präparate oder kann ich alles über eine ausgewogene Ernährung abdecken? Und was bedeutet eigentlich „ausgewogen“? Wir besprechen alles Wissenswerte rund um das Thema „Ernährung in der Schwangerschaft“, bereiten gemeinsam ein leckeres und gesundes Abendessen zu und werden die Bedeutung angemessener Bewegung thematisieren. Die Kosten für Lebensmittel sind inklusive. Zuschuss der Krankenkassen von ca. 80,00€ (je nach KK) möglich. Bitte informieren Sie sich bitte im Voraus. Kurs ID: KU-ER-L1B9TP

Kursnummer 9200SP
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Lara Voß
Nachhaltige Ernährung für Einsteiger
Do. 19.01.2023 19:30
Lingen-Darme

Ich möchte etwas für die Umwelt tun, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll: Darf ich nur noch Bio kaufen? Muss ich Vegetarier werden? Und werde ich dann viel mehr Geld ausgeben müssen? Hier gibt es Tipps und Tricks, wie ich meinen Ernährungsalltag ohne viel Aufwand nachhaltiger gestalten und ins Familienleben integrieren kann.

Kursnummer 2109LI
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Lara Voß